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妊娠期患糖尿病降血糖莫减肥

妊娠期患糖尿病降血糖莫减肥

饮食调理饮食调理的基本原则同非孕期糖尿病,有三点注意事项,即一不主张减肥。二对血糖、尿糖要加强监测,根据血糖、尿糖变化情况调整饮食调理方案。三是要兼顾胎儿生长发育的营养需要。妊娠期糖尿病的饮食调理要点首先是少量多餐,即在每日三次主餐的空间加餐2~3次(加餐时间为早上10时、下午3~4时、晚上9时),加餐的量不超过每日总热量的10%,加餐的食物品种可以是瓜果(如黄瓜、西红柿、苹果等)和面包、馍片、牛奶等。其次是要把握饮食结构,每日食物总热量在2000kcal左右,其中碳水化合物占50%~60%,蛋白质占15%~20%,脂肪占20%~30%。也就是说,大致保持孕前正常饮食水平,不必过分限制,但要多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。

运动疗法运动能增加机体对胰岛素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜选择规律、富有节奏的有氧运动锻炼项目,如散步、体操和上肢运动,每次锻炼时间大约20~30分钟,每周运动锻炼3~5次,保持心率在120次/分以下,避免剧烈运动。

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