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如何缓解孕期水肿?

如何缓解孕期水肿?

孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来,而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75%的孕妇,在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生,且在怀孕七八个月后,症状会更加明显。那么,你知道如何更好地应对它吗?下面介绍三种方法来缓解孕期水肿

食疗缓解孕妇水肿

番茄炖牛肉(3人份)

原料西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。

制法把牛肉切小块,用开水焯一下。炒锅加底油,煸炒西红柿块。而后加汤,汤滚后下入牛肉和山楂,将熟时加入2克盐。

营养小秘诀

山楂和番茄中的有机酸,不仅可调剂低盐对食物口味的影响,还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐,全天不超过3克,即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

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