还在为你的“水桶腰”而心烦气躁吗?告诉你,少进食、多运动是告别“水桶腰”的常识。饮食和运动“双管齐下”,再佐以科学的方法及顽强的毅力,告别“水桶腰”并非难事。
饮食
1、每天早上空腹喝一大杯温水,可排走毒素,令血液循环更好,早餐不可不吃。
2、喝牛奶选脱脂或低脂奶,不吃煎炸及油腻食物,限吃糖果甜品,戒汽水类饮料。
3、菜类首选蔬菜和鱼虾,主食可适量选用碳水化合物,如小米饭、全麦面包、燕麦片等。
4、每天吃两个水果,如橙、苹果或梨,少吃榴莲、香蕉、甘蔗等。
5、每天喝8杯清水,如喝茶,则以绿茶和乌龙茶为佳。
何婉儿医师介绍,一般失水占体重比例小于5%为轻度脱水,5%~10%为中度脱水,大于10%为重度脱水,
缺水症状一脱发严重我们办公室新来的小朱上周特地跑去烫了一款最近的卷发,但是最近却为家里随处可见长发而
夏季我们在大太阳下晒了很长时间,出现了头晕头痛目眩等中暑症状时,需要立即离开高温环境,然后以性凉味甘
需要提醒的是,经过初步的治疗,急性肠胃炎的急性症状消失,但不意味着消化道功能已经完全恢复正常,这时的
所以我们更要主动的喝水,二我们很多白领爱喝咖啡,我发现,喝咖啡也是一个脱水过程,它不是一个补水过程,
呕吐频繁,不能饮水者,可给予适量的5%或10%葡萄糖溶液,加入上述滴液中滴注,尤其是在维持补液阶段,
人到夏天,经常会觉得浑身没劲,胃口大减,这些被俗称为“夏乏”的表现,很可能与人体的“隐性脱水”状态有
游泳游泳很容易导致耳朵进水,一旦进水影响到内耳平衡器官,在耳内进水完全变干之前,眩晕可持续几小时甚至
夏季我们在大太阳下晒了很长时间,出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状时,需要立即离开高温环境,然后以性凉
在健康性生活时,约有2—4亿个精子射到女性宫颈和阴道后穹窿处,在女性宫颈分泌物的支撑下,精子行动压力
”据死者的家人介绍,他们打开两姐妹的房门时,发现狭小的卧室里很闷热,门窗关着还开了空调,空调的温度打
由于身体内水分减少,患儿会稍感到口渴,啼哭时沿有泪,有尿排出,检查见患儿一般善良好,两眼窝稍有陷,捏
菌痢患者和带菌者是本病的传染源,痢疾杆菌从粪便中排出后,可直接或间接(通过苍蝇等)污染食物饮水食具日
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