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堵车时自我保健:梳头发按揉头皮神清气爽

堵车时自我保健:梳头发按揉头皮神清气爽

大家都遇到过堵车,不管两三分钟,还是十余分钟,都让人烦恼不已。但如果你学会巧用堵车这段时间,定能变废为宝,不但可消除烦恼、愉悦身心,还可以达到养生的效果,让小时间创造出大健康

梳头发 梳头发也是一种保健运动。堵车的时候梳梳头,或是以手代梳,可以帮助按摩头皮,促进头部血液循环,令人神清气爽。

深呼吸 深呼吸可使机体获得充足的氧,使人精力充沛。深呼吸对胃肠道也是极好的调节,能促进胃肠道的蠕动,利于消化,加快粪便排出。

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