女人乳房最爱和最怕哪些食物

乳房是很娇弱的，因此无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天给大家说说乳房最爱和最怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能减少对乳房的伤害。乳房最爱的食物大豆豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

坚果、种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素e，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。乳房最怕的食物高油盐食品含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。

咖啡、可乐等刺激性饮料过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。。