一、越晚下床越好产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。
同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱document.write（）。ad_dst=ad_dst+1。而膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7—10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。三、都是微风惹的祸许多妈妈一定在坐月子的时候，门窗紧闭，而自己则裹头扎腿，严防风袭，并且把房间弄得密不透风，怕生产后风（指产褥热）吧？其实真是冤枉啊。
而如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会引起中暑，因此产妇的房间因该保持空气流通。四、产后不能刷牙产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。
五、菜越淡越好许多人认为产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。六、鸡蛋吃得越多越好鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。
而事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓一举三得。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。八、满月即可恢复性生活由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。
专家们认为，产后6—8周后恢复性生活才是安全的。九、汤比肉有营养人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。
其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了，也不用望美食心叹了。。
