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多吃樱桃能补血养颜专家荐百变樱桃吃法

多吃樱桃能补血养颜专家荐百变樱桃吃法

春末夏初,酸甜可口的樱桃开始大量应市。它不仅营养丰富,富含维生素c,而且还是适宜于妇女的食疗佳品,能够补血益气养颜美容。冰冻樱桃,酿制樱桃酒,秘制樱桃果酱,煲甜汤,还是煮樱桃桂圆羹呢,爱美网教你几款樱桃补血的食谱,让你吃法不单调。

常吃樱桃补血益气

从营养角度来说,樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富,每百克含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过此时节其他水果。中医上也有记载,樱桃具有调中益气、健脾和胃祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。

现在,人们在市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色上区分。大一点的是从国外引进的品种,小樱桃大都是国内种植的,但这两种从营养上区分不大。从颜色上看,有红得发紫的品种,还有颜色淡红甚至发黄的品种。几个品种的营养含量符合营养学规律,就是颜色越深的营养越高,口感也是颜色深一点的更甜一些,颜色浅的酸味多一些。

樱桃吃法大全

冷冻樱桃

将樱桃放入容器中,再放入冰箱冷冻室,可在一年四季长时间保存,而使维生素保持得很好。

樱桃酒

樱桃和葡萄一样,是可以用来酿酒的。樱桃酒颜色呈浅粉红色,酒香中散发出一阵淡淡的樱桃香,适合女性朋友饮用,还有美容的效果。

酿制

原料新鲜红樱桃白酒冰糖

1.樱桃洗净去蒂

2.取一干净容器,加入冰糖和樱桃。

3.倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱。

4.一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合。

温馨提示

1.最好使用新鲜红色樱桃,这样才能出现漂亮的浅粉色。如果没有可以用其它颜色的樱桃,味道一样,只是颜色没有这么漂亮。

2.白酒就用平时饮用的白酒即可。最好使用38度,相较于52度,更适合于女士饮用。

3.放入冰箱里,防止樱桃腐坏,也可以保持酒低温下不挥发,饮用的时候冰冰凉,还带有淡淡的樱桃香气。

4.也可以在饮用时加入一片新鲜柠檬片,就是接近于鸡尾酒的饮法了,也会更加漂亮。

樱桃酱

选个大、味酸甜的樱桃,1000克左右,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去核。将果肉和砂糖一起放人锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撇去浮沫涩汁,再煮。煮至黏稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。

樱桃甜汤

鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血

樱桃桂圆羹

材料

枸杞子、桂圆各10克,白糖,太bai粉1小匙,鲜樱桃30克。

制法

1.枸杞子冲洗干净,与桂圆肉一同放入锅中,加清水一杯,置火上煮至充分膨胀。

2.加入白糖待溶化后,用太bai粉加适量水调匀,倒入勾芡,再加入洗净的樱桃,煮沸即可。

风味特点

益气健脾滋阴补血,特别适用于脾肾亏虚,精血亏损,缺铁性贫血患者。

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