对白领们来说,8小时内办公室的生活实在是枯燥和乏味。工作压力大,缺少运动、阳光和新鲜空气,白领需要在繁忙的工作之余调节一下,放松自已,既能舒缓心情,还能够提高工作效率。四种办公室常用饮料,到底哪一款是你的最爱?
咖啡
很多办公室白领都有喝咖啡的习惯,这主要是因为咖啡确实有提神的妙用。黑咖啡是咖啡中最健康的一种,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。同时,黑咖啡还能够促进心血管循环和利尿的作用。对女性来讲,黑咖啡还有美容的作用。
饮用咖啡的时候,尽量不要加入咖啡伴侣,最好是直接加入热的全脂牛奶,这样口味不仅更加香浓,而且营养价值更高。需要注意的是,咖啡的提神作用只是在早上效果显著,一天之内咖啡不离手无益于健康,还有可能脱钙,饮用过度还会造成牙齿灰暗。
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