准妈妈 快活分娩动作

准妈妈们在分娩前不免会有很多的紧张和恐惧，因为这时她们第一次面对这些，但是如果你及时应对，那么你的分娩也会大道理想的效果，宝宝也能顺利产下。

1、如果你感到胎儿活动减少

关键词：娩前午睡

最后的孕期间，如果你感到胎儿不怎么动弹了，说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内，因此身体活动减少，大概这个小宝宝在为早点出生而保持体力做准备吧。这时候的妈妈要和小宝宝一样——注意休息!因为分娩对体力消耗很大，建议“娩前午睡“，它对于准妈妈的修养非常有利。

2、你的预产期已经临近

关键词：物质准备

你随时都需要前往医院就诊，可以准备好所需要的物品。比如证件：身份证、医疗证、挂号卡等等，尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自己必用的私人物品还是要准备一下：内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴：比如巧克力就是不错的选择。