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男性熬夜后推荐三个食疗方

男性熬夜后推荐三个食疗方

现代白领工作压力大,熬夜基本上已是家常便饭。男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本是无大碍。但若是长期熬夜的话,身体多少会出现气血等亚健康的症状。所以男性在饮食上要注意调理。

1、消痛清热

生地炖鸭蛋用料生地20克、鸭蛋1至2个。

制作加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

2、补肾强骨猪腰炖杜仲用料杜仲25克、猪腰子1个。

制作隔水炖上述材料1小时。

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