我们知道,事极必反,因此生活中凡事不都不能“过”,如语不可过尽,事不可过绝。而男人养生也应遵循这个道理,如食不过饱,劳不过累,名不过求等。
事极必反养生谨记“9不过”
1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
2、食不过饱吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
3、住不过奢要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
5、劳不过累劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。
6、逸不过安终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
7、喜不过欢人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
#18米特分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等
我们在问疹中统计,大多数女性白癜风患者都有心情不愉快的事,导致肝气郁结痛经胸腹胀痛乳房结块月经不调等
而与此同时,她和老公刚刚购置了一套新房,因为正在装修,所以经常是上班忙工作,下班忙新房,一天不得休息
除急躁易怒外,还常表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,或胸部两侧胁肋部胀痛,大便秘结,小便短黄,睡眠
在很多人的心目中,儿童是天真活泼无忧无虑的花季,很难将孩子与抑郁症这个词联系在一起。事实上,抑郁症已
第二期高血压,随着高血压病的进展,不适的症状越来越多,如心悸头痛加重等,这些都可能使病人的心理负担日
作为男性,难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷,再加上压抑郁闷和暴怒的情绪,更会导致肝郁血淤,肝经不
他分析了从6000多名男子那里收集来的数据,发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或
女人有更年期,女人荷尔蒙会发生变化,但男人到了一定年龄,为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?
尽管文明世界经常强调要克制和冷静,然而在日常生活中,许多人发脾气的方式仍不外乎是朝着家人怒吼,如果家
中国中医科学院西苑医院养生学专家杨力在接受采访时表示,老人切忌经常发脾气,否则会对视力和听力带来一定
《黄帝内经》曾记载,肝火过旺可能使人目盲不可以视,耳闭不可以听,尤其对老人而言,可对他们的视力和听力
长年偏头痛青光眼作怪57岁的张姨(化名)家住在广西合浦的一个小山村,四年前开始,她就经常性出现右侧偏
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1