请像女人一样蹲着排尿

排尿事小，对中年男性来说却意义重大。一项以40岁以上男士为对象的调查显示，步入中年的男性中，16%的人有排尿困难、如厕过频的问题，其中相当多受访者有排夜尿习惯，一部分受访者表示排尿两小时后又有小便需求，还有部分受访者表示，经常感到未能把尿排净。

据美国国立身体中毒研究所经常遇到上述问题，会导致尿液难以排空，尿液中的致癌物质侵害膀胱肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。并且，尿液长时间存留在膀胱中，令膀胱压力上升，很可能导致肾功能受损，加大患膀胱癌的可能性。

那么，中年男性应怎样正确排尿呢？

定时排尿多久排尿一次并没有一定之规，通常有尿意了就应如厕。不过，美国国立身体中毒研究所专家认为，中年男性每隔1—2小时就应排尿一次，以降低尿液中致癌物质对膀胱的侵害，减少前列腺炎的发病率和复发率。

另外，因为浓度偏高的尿液会对摄护腺产生较多刺激，所以男性应多喝水，稀释尿液浓度。