百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 女性保健 > 正文

6个秘诀让熟女精力过人

6个秘诀让熟女精力过人

现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。据《每日健康》报道,美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结以下健康提示

1.走路注意挺胸

散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。

2.饭后运动15分钟

每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗刷碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

3.保持乐观心态

经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。

<上一页12下一页>
相关内容
白领 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1