一年一度的中秋节到了,中秋时节跟大家谈一下如何养生。中秋具有万物秋收,肺气金旺的特点,中秋宜养肺;同时,秋季多肃杀之气,气候比较干燥,人体易脱水,应注意补水。具体要记住以下三点:
食养:
秋天气候稍微凉快些,空气里缺乏水气,食养要防燥摄阴,滋肾润肺。在饮食方面,最好是以少量的葱、韭菜等辛散食物,配合着芝麻、糯米、甘蔗、白木耳、肉等柔润食品。针对老人来说,还要多吃一些米粥来益胃生津。
形养:
中秋时节气候比较干燥,极易感到口干舌燥,皮肤的水份流失的快。因此要特别注意水的补充,多喝水、多吃些含胶质与水份的水果,太激烈的运动不要做。早睡早起能降低血栓形成的机率,从而防止心血管疾病的发作。
预防感冒:
中秋时节白天和夜晚的温差变化大,尤其是到了十月左右,暑气渐退,但秋老虎发威时,天气又闷又热,凉热不定的气候,最容易感冒,所以要多加注意。
哈医大一院内分泌科二病房专家说,糖尿病患者常见的皮肤问题包括皮肤干燥细菌感染和真菌感染,其中预防皮肤
鼻炎的种类比较多,鼻炎怎么治疗关键在于分清个人所患鼻炎的类型,再针对性采取合适的鼻炎的治疗方法,才能
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芹菜芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。
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变态辣恐怕已经是辣的一种境界,很多嗜辣的美女都说:“四川女孩皮肤多半很好,可见辣椒对皮肤有好处。
现代医学研究证实银耳含有丰富的蛋白质碳水化合物脂肪粗纤维多种无机盐及维生素其中所含18种氨基酸中有7
照海穴照海穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处。照意为照射海象征大水“照海”顾名思义指肾经的经水在此大量蒸发
引发嘴唇干裂的主要原因有日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素维生素维生素维生素e以及阴虚低热气候干燥或
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又因疾病发展过程中患者常可出现肌肉关节病变且干燥综合征中部分病例继发于类风湿关节炎等风湿性疾病皆属中
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