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夏季养生保健要喝热茶

夏季养生保健要喝热茶

进行夏季养生保健一定要结合自身的实际情况,只有选择适合的养生方法才会最大限度的恢复大家健康,专家指出夏季养生保健方法有很多,其中热水澡、热水脚、喝热茶就是不容忽视的一个因素。

冷饮只能暂时解暑,不能持久解热解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

热水洗脚,脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:睡前洗脚,胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

夏季养生保健方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况,只有结合自身的实际情况,只有最适合的,才是效果最好的,最后建议大家一定要选择适合的养生方法。

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