在夏季,天气的炎热让我们的身体会大量的出汗而急需补水,如果补水不及时,就会发生中暑的问题,而在我国的夏季传统饮品中,酸梅汤一直受到大家的喜爱,而且,酸梅汤一直是一些朋友们夏季必备的消暑饮品,那么大家知道自己如何在家里制作这种消暑功效很好的保健品吗?
原料:乌梅,山楂,甘草,冰糖。
做法:去核的乌梅与山楂比例为3:2,再准备一份的甘草,加水大火煮开后改小火熬40分钟左右,依口味加适量冰糖调味出锅,放凉或冰镇后饮用消暑开胃效果极佳。
养生功效:酸梅汤是大家十分熟悉的传统夏季饮品之一,在此介绍其主要原料乌梅与饮用的注意事项。之所以叫酸梅汤,乃因酸梅乃乌梅之别称。中医认为,乌梅涩肠敛肺、生津安蛔,主久泻、久咳、便血、疟痢、虚热烦渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者饮酸梅汤可开胃生津,增进食欲。可并不是所有人都能享用这种酸甜凉爽的哦。《随息居饮食谱》中记载,乌梅多食损齿,生痰助火,凡痰嗽,疳膨,痞积,胀满,外感末清,女子天癸未行,及妇女经期,产前产后,痧痘后并忌之。《药品化义》中也称咳嗽初起,气实喘促,胸脯痞闷,恐酸以束邪气,戒之。故有实邪之人,菌痢、肠炎的初期者,妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后均忌食之。
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
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