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秋天风干该多喝蜂蜜

秋天风干该多喝蜂蜜

    由于北京的秋冬季气候干燥,有的女性脸上起了疙瘩,有的要应付便秘等尴尬问题。而面对这些问题,喝些蜂蜜水也许就能解决问题。有的人体质爱上火,炎热的夏天反倒没事,可越到秋冬季天气干燥时就越容易上火,便秘就是表现之一。对于一些年轻女人来说,还有一个表现就是脸上起包、口腔溃疡。中国学院消化科宋秀江指出,这种时候越是着急上火越解决不了问题,而是该心平气和地在饮食调理上下工夫。可以多吃一些水果蔬菜,以及一些润肠通便的食品,如蜂蜜就是个很好的选择;多喝水也是个简单有效的好办法。牛羊肉和烹饪得比较油腻、辛辣的食物要少吃,这些食物都容易上火,而海鲜及深海鱼类可以多吃一些,可以起到滋阴的作用。

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