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每天一杯西红柿汁神奇抵御夏日阳光

每天一杯西红柿汁神奇抵御夏日阳光

    老人常告诫小孩子,夏季的阳光毒最好少出门。夏季的阳光确实毒,能把我们的脸毒出斑来,还能把我们的皮肤毒过敏。那么,有何妙方抵抗日晒呢?

    夏季晒不怕的食疗方

    1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的维生素c,被誉为维生素c的仓库。

    维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

    2、取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,放入盐调味即可。一日两次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

    现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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