“反对党的心脏最容易出事。 ”
“反对党?。 ”
“没错,我一般就把爱埋怨、爱发牢骚、爱挑刺、爱顶牛等总是喜欢对着干的人群叫做‘反对党’。在医学上,这种情况叫做负性思维。 ”
有有些心脏病和脑卒中都是气出来的、急出来的、吓出来的,爱生气,爱发牢骚的负性思维人群就爱得心脏病。
专家解释,当我们情绪激动时,心跳会加快,收缩力增强,这是正常的生理反应,但这种情绪激动其实是危险的,会造成心脏植物神经功能紊乱,可能会出现一些类似心脏病的表现,这种表现可能一闪而过,也可能一下子把你打倒。而心脏如果已经处于病态情况,一些不良情绪对心脏病的影响就更危险了。
所以,在世界卫生组织列出的健康四大基石中,和合理膳食、适量运动、戒烟限酒一样,心理平衡对健康的作用举足轻重。正如以“慈爱心、好肚肠,正气、宽容、孝顺、奉献、老实、回报”为原料开出“养心八珍汤”,目的也就一个,提醒我们保持良好心态。
对于心脏的保健,美国心脏病专家米米·嘉妮丽更提出了自己的观点:一个人心脏监测的指标都很正常,但由于压力过大,也可能突发心脏病。因为压力大会导致体内压力荷尔蒙的分泌,这种荷尔蒙会使血压升高、血管损伤。
如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益
除经常运动外,食用有益心脏的膳食,例如吃猪肉时搭配豆类,是控制胆固醇预防心脏病的重要一步。吃猪肉时最
下睑内出现不健康的苍白,同时伴有头晕目眩烦躁,可能意味着你有缺铁性贫血,需在日常多摄入红肉豆类坚果和
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超时工作心脏病危险增加67%与每天工作8小时的人相比,每天工作超过11小时的人心脏病危险增加了67%
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