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盛夏产妇健康坐月子 基本原则要撑握

盛夏产妇健康坐月子 基本原则要撑握

在每个家庭中,如果有女性坐月子都是一件大事情,因为我们都知道在坐月子期间落下的病是很难治愈的。 因为产妇在坐月子期间,身体的抵抗能力非常弱,所以有必要精心护理。那么你知道产妇坐月子有哪些注意事项吗?

原则一:少量多餐

孕妇分娩后,身体十分虚弱,食欲也不佳,因此,建议采取餐次增加、分量减少的方式,以减轻肠胃负担,同时也有利于营养的吸收。

原则二:饮食要清淡

产后初期的饮食应以清淡、稀薄为宜。所谓清淡,并非指不放盐等调味料,完全不沾荤腥,而是视产妇身体状况而定,例如:产妇若有水肿现象,便应减少盐及调味酱油的摄取量。小贴士:产后5-7天应以鸡蛋、软饭、米粥、面条、蔬菜等为主,暂勿食油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,苔无厚腻,可进补鸡、肉、鱼、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食过饱或过于油腻。

原则三:均衡营养

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