充足睡眠可助男性有效预防睾丸炎

睾丸炎是男性疾病之一，想要拥有健康的身体，我们必须做好预防工作。那么，男性朋友应该如何预防睾丸炎呢?许多男性朋友认为睾丸炎只能任由发展，病后就医，其实，保证高质量的睡眠对预防睾丸炎很重要。有个好睡眠，可有有效预防睾丸炎。

睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。有报道说，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%;年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

睡眠时人类健康的巨大源泉，对男性健康作用也不容忽视，现代男性生活和工作压力大，熬夜、加班成为家常便饭。男子怎样才能睡得好呢?对此问题，专家有以下几点建议。