女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己,但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生,第一件事就是从养血补血开始,血色好了,女性的健康才有的谈起。
妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说:“妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。”
所以,女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
补血方血虚的人常常脸色苍白或者是发黄牙龈部位也会呈现白色经常感到疲倦乏力容易出现失眠心烦经血少甚至是
排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质脂肪维生素外,还含有大量磷酸钙骨胶原骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
过去肾虚亏多常见于更年期的女性,可如今,二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多—年纪轻轻就总是腰酸腿软,
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据英国《每日邮报》近日报道,美国心脏协会期刊《高血压》刊登一项新研究发现,如果突然起身站立后,经常感
”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄唇甲苍白肢涩发枯头晕眼花乏力气急等血虚症,即贫血。
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