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咖啡并不能让提神 只会让你上瘾

咖啡并不能让提神 只会让你上瘾

    最近有研究表明,早晨喝不喝咖啡与清醒程度没有关系,喝咖啡实际上已经演变为一种药物依赖。

    根据一个379人样本的研究,有喝咖啡习惯的人确实需要在早晨喝一杯咖啡,这样他们的清醒程度才能与不喝咖啡人群的清醒程度持平。这个研究刊登在《神经心理药物学》杂志上。

    在我们的研究中没发现咖啡因有任何好处,也许你会觉得舒服些,但是记住:如果你从不喝咖啡的话,你一样能这么清醒,所谓咖啡因的提神作用仅限于没有摄取过咖啡因的人。

    长期喝茶或咖啡或其他含咖啡因的饮料来提神是没有意义的。

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