案例1
白领小丽喜欢背大包包,包里塞着各种东西,手机、钱包、钥匙,甚至是书,每天背着这些东西上下班,最近老喊脖子酸痛。
专家解析:单肩挎重包,会让人长期处于肩头一高一低的状态,肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背酸痛。单肩挎包还使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛,久而久之,可能造成两肩高低不对称。
正确做法:应两肩交替挎包,挎包不宜过重,对疼痛的地方进行局部热敷、按摩等,能缓解症状。
案例2
老王做销售,经常开车到外地出差,等客户时,累了困了就靠在车背上小憩,时间久了,感觉腰酸背痛。
专家解析:坐在椅子上打盹时,上部身躯会失去平衡,所以多数坐睡的姿势都很别扭,低头趴在桌子上的话,还会有压迫感。医学专家称,坐睡会让腰部扭曲,久而久之,会引起腰肌劳损。
正确做法:讲求睡眠健康,最好躺着睡,条件实在有限,可将几张椅子拼成一张简易床,让身体充分伸展,以保障健康睡眠。
停下车用冷水洗脸,活动一下肢体,呼吸新鲜空气,眼睛眺望远方。这些良好的视觉刺激,有利于消除春困。
此外,还有几点必须提醒孕妇注意,首先,孕妇不宜开新车,新购置的车皮革等气味很重,车内空气污染严重,不
小心一:孕早晚期最好不开车对于准妈妈们开车,成都交警首先提醒,请在汽车尾部的明显处,张贴车内有孕妇的
8以上才能驾驶汽车,一些驾驶员在取得驾照后,由于用眼不当而引发眼病或视力衰退,在这种情况下开车很危险
可是一旦发生事故,哪怕仅仅是紧急刹车,您的身体肯定会剧烈地向前冲,在安全带的作用下,您会被紧紧地勒住
与其他群体相比,身体机能直线衰退,感觉和运动能力下降,特别是视力、听力减退,心脏病、高血压、脑血栓等
就张大爷而言,卫生部中日友好医院老年病科副李海聪提醒,如果他患有心血管疾病等可能影响驾车安全的疾病,
此外,还有几点必须提醒孕妇注意,首先,孕妇不宜开新车,新购置的车皮革等气味很重,车内空气污染严重,不
状况一:颈肩痛,腰痛驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于
调查显示,80%儿童铅污染与儿童的居住环境、室内环境和饮水有关,空气中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过
此外,采用其他方式治疗的糖友在开车时也要注意,在车内备有应急用的糖块或含碳水化合物的食物,在发生低血
为啥开车会损害脊柱呢?首先,如果机动车的座位设计得不符合人体工程学和功率学原理,会使得脊柱生理曲度发
首先,我们必须承认,人的年纪大了,肌肉会变得松弛无力、关节僵硬,身体的灵活性和反应能力也都随之降低。
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