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长寿格言 十戒长寿经

长寿格言 十戒长寿经

长寿格言

笑口常开,青春常在。

不气不愁,活到白头。

遇事不恼,长生不老

笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

要想身体健,食物要新鲜。

寒从脚起,病从口入。

早吃饱,午吃好晚吃少。

晚上少吃一口,肚里舒服一宿

饿得慌,脾骨伤

饥不暴食,渴不狂饮。

一顿吃伤,十顿喝汤(药)。

吃饭生气,打隔岔气。

贪吃贪睡,添病减岁。

美酒不过量,好菜不过食。

饮食贵在节,锻炼贵在恒。

体弱病欺人,体强人欺病。

王孙莫作多情客,自古多情损少年。

节食能祛病,寡欲能强身

人怕不动,脑怕不用。

早起活活腰,一天精神好

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。

若要身体健,除非天天练。

静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。

水停百日生毒,人歇百日生病。

要想感冒少,常洗冷水澡。十戒长寿经

一戒每餐饮食过饱

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