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山药栗子粥的做法

山药栗子粥的做法

    山药栗子粥的做法

    材料:

    山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。

    做法:

    栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

    功效:

    山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良

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