冬季需要加强免疫力，才能抵抗住寒冷的病毒，疾病才会远离我们，冬天吃什么能增强我们的免疫力呢？下面为您介绍冬季养生小常识，帮助我们增强自身的免疫力，抵抗疾病。
冬季养生小常识 ：维c泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国“ehow”网站报道，维生素c参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在200毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。
资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的苹果醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好。
冬季养生小常识 ：红茶，预防胃胀、冷寒证。冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。
冬季养生小常识 ：由于啤酒中的蛇麻烯含量极小，人们必须喝下30罐12盎司（350毫升）的啤酒，才能达到对抗感冒病毒的效果。 因此，科学家希望能研发出老少皆宜的含有蛇麻烯的食物及非酒精类饮料，以帮助人们抵御冬季感冒。蛇麻烯的苦味让人很难忍受，特别是很小的孩子。
在冬季养生应多补充维生素c，冬天喝茶以红茶为上品。们必须喝下30罐12盎司（350毫升）的啤酒，才能达到对抗感冒病毒的效果， 以上就是为您介绍的冬季养生小常识之增强免疫力的所有内容，希望您有所收获。
