干果类食物热量表_干果类食物热量排行榜_干果类食物卡路里对照表

干果类食物热量表（每100克）

• 1 广澳夏果笑口夏威夷果736(千卡)
• 2 夏威夷果727(千卡)
• 3 菲律宾坚果(干)719(千卡)
• 4 霹雳豆(干)719(千卡)
• 5 夏威夷果仁718(千卡)
• 6 澳洲坚果(烤干，加盐)716(千卡)
• 7 胡桃(油炸，加盐)715(千卡)
• 8 松子仁698(千卡)
• 9 碧根果仁691(千卡)
• 10 碧根果690(千卡)
• 11 椰蓉684(千卡)
• 12 椰浆粉或椰子汁粉676(千卡)
• 13 巴西粟(干，非白色)656(千卡)
• 14 巴西果仁(干，未去衣)656(千卡)
• 15 毛核桃654(千卡)
• 16 核桃仁654(千卡)
• 17 核桃654(千卡)
• 18 烤椰子肉(成熟)651(千卡)
• 19 塔希尼芝麻浆650(千卡)
• 20 坚果麦制品647(千卡)
• 21 盛香珍香瓜子633(千卡)
• 22 杏仁酱(添加盐)633(千卡)
• 23 芝麻仁(干)631(千卡)
• 24 矮松子仁(干)629(千卡)
• 25 白榛子629(千卡)
• 26 食松子(干)629(千卡)
• 27 向日葵籽(烤，加盐)619(千卡)
• 28 黑胡桃(干)618(千卡)
• 29 黑核桃(干)618(千卡)
• 30 香榧618(千卡)
• 31 香榧子618(千卡)
• 32 奶油向日葵籽(加盐)617(千卡)
• 33 黄油香瓜子(不加盐)617(千卡)
• 34 榛子617(千卡)
• 35 混合坚果(油炸，不加花生，加盐)615(千卡)
• 36 洽洽香瓜子615(千卡)
• 37 杂锦果仁(不含花生，油烤，添加盐)615(千卡)
• 38 开心果614(千卡)
• 39 杏仁奶油(不加盐)614(千卡)
• 40 原味杏仁奶油(加盐)614(千卡)
• 41 灰胡桃(干)612(千卡)
• 42 榛子仁(熟)610(千卡)
• 43 葵花子仁606(千卡)
• 44 葵花子606(千卡)
• 45 葵花籽仁606(千卡)
• 46 葵花籽606(千卡)
• 47 瓜子仁606(千卡)
• 48 瓜子606(千卡)
• 49 山核桃596(千卡)
• 50 小胡桃596(千卡)
• 51 塔希尼芝麻酱(由烤烘过的芝麻仁制成)595(千卡)
• 52 蜜烤杏仁(原色)594(千卡)
• 53 糖果593(千卡)
• 54 椰肉干(烤，增甜)592(千卡)
• 55 中东芝麻酱592(千卡)
• 56 白杏仁590(千卡)
• 57 乐购蜂蜜桃仁587(千卡)
• 58 腰果酱(不加盐)587(千卡)
• 59 原味腰果酱(加盐)587(千卡)
• 60 葵花仁(干)584(千卡)
• 61 西瓜子582(千卡)
• 62 美国大杏仁578(千卡)
• 63 南杏仁578(千卡)
• 64 北杏仁578(千卡)
• 65 杏仁578(千卡)
• 66 巴旦木576(千卡)
• 67 山毛榉(干)576(千卡)
• 68 山毛榉实(干)576(千卡)
• 69 杏仁碎575(千卡)
• 70 芝麻粉(直接由生芝麻加工而成)570(千卡)
• 71 亚麻籽567(千卡)
• 72 芝麻粕(部分脱脂)567(千卡)
• 73 南瓜子仁566(千卡)
• 74 南瓜仁(干)559(千卡)
• 75 西瓜子仁555(千卡)
• 76 腰果552(千卡)
• 77 恒兴双壳黑芝麻549(千卡)
• 78 薯片547(千卡)
• 79 大哥香脆日本芥末味花生豆533(千卡)
• 80 松仁530(千卡)
• 81 松子530(千卡)
• 82 点点绿 即冲加拿大有机亚麻籽粉525(千卡)
• 83 原味烤花生519(千卡)
• 84 朱古力味榛子酱519(千卡)
• 85 白芝麻517(千卡)
• 86 黑芝麻517(千卡)
• 87 红花籽(干)517(千卡)
• 88 芝麻517(千卡)
• 89 芝麻籽517(千卡)
• 90 香蕉片515(千卡)
• 91 橡子(干)509(千卡)
• 92 棉籽(烤的，无腺体)506(千卡)
• 93 上好佳脆衣花生(海苔味)501(千卡)
• 94 橡子粉(全脂)501(千卡)
• 95 椰肉片(干，增甜)501(千卡)
• 96 奇异籽(干)490(千卡)
• 97 奇异子(干)486(千卡)
• 98 马玉山香纯核桃黑芝麻476(千卡)
• 99 马玉山黑芝麻糊476(千卡)
• 100 杏仁膏458(千卡)