食素并不能预防高血脂
身高1米68的周小姐体重只有50公斤,为了保持体型窈窕,她几乎天天素食。然而,在年终体检中,孙小姐却被查出高血脂。这一诊断结果着实让孙小姐百思不得其解:“我那么瘦,怎么也会有高血脂?”
不少人把“血脂偏高”、“胆固醇异常”等看作是多吃少动带来的“富贵病”,认为瘦人和素食者肯定与这些“富贵病”绝缘。但其实,高血脂的形成主要是因为人体的代谢过程出了问题,而不良生活方式起了推波助澜的作用。“脂肪、蛋白质、糖,这三类物质在体内是能互相转换的,有些人因为遗传的关系或其他的因素造成身体对这三类物质的代谢障碍。尤其是脂质代谢障碍,促进肝脏产生过多的甘油三酯和富含胆固醇的脂蛋白,就造成了高血脂。”
“很多人认为,吃肉是造成高血脂的原因。其实不然,油脂摄入量长期超标,才是导致高血脂等慢性病发病的主要原因之一。”专家认为,依靠长期食素来预防高血脂,非但起不到作用,还可能造成营养不良、骨质疏松等。同时专家还建议市民改变饮食习惯,饮食总量控制,结构合理,选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式,少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式。
因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂防止病情进一步发
因高脂蛋白血症分5型,各型各具特征,各型的饮食诱因和和饮食治疗又有其各自的特点,故饮食治疗亦应分型进
山楂菊花肉饼组成山楂100克,菊花30克,猪瘦肉1000克,菜油250克,香油姜葱花椒料酒豆油味精白
我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,
预防高血脂也就势在必行了,饮食是诱发高血脂的一大方面因素,因而从饮食上预防高血脂也是有效的途径之一了
高血脂又叫高脂血症,是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高,或者血脂水平的变化超出了正常范围。高
一般饮食治疗大概需要一至三个月时间,适用的疾病除了高胆固醇外,还包括糖尿病痛风症肾病高血压肥胖症等慢
问我一直特别爱吃肉,但是查出高血脂后,医生就要求我“禁肉”了。但有报道说,羊肉胆固醇比较低,如果把饮
7毫摩尔/升)以下而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入以有利于心血管病的其他危险因素如
特别是高血脂,更是潜藏在人们体内,时刻威胁着血管健康的隐蔽型“杀手”,如各种心脑血管病脂肪肝等疾病,
适量油脂能增进食物美味(想想炸鸡就知道了),提供身体无法制造的脂肪酸,比其它食物供给更多热量,有隔热
而且这个指标很不“稳定”,大量饮水、严重脱水、严重缺氧、骨髓性疾病或服用某些药物,都会使这项指标发生
有的人脸上有黄色瘤,就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑,这是黄色瘤,这些症状都是高脂血症的症
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