临床调查表明,长期坐办公室的白领容易罹患腰肌劳损、肩周炎等多种职业病,统称为白领综合症,中医如果确实没时间及时就医,白领可以在闲时搓搓手掌,预防疾病。
重庆沙坪坝区30岁的贾黎(化名)在深圳一家外企当高级秘书,前不久来渝出差顺便办结婚,谁知因为前段时间连续三个月没有休息过一天,回到重庆忙着婚礼后累得腰都直不起来了,只能卧床。连结婚老板都没给假期,还要凑到出差时候。此后她在家人的劝导下来到医院接受治疗。
据康复理疗中医专家黄文权介绍,如果确实忙于工作没时间就医的话,可以通过平时做一些手部按摩,也就是搓搓手可以预防一些严重疾病的发生。他解释到,手部和脚部一样,有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。比如,人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位,目前临床实践证明,双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。
这位手部穴位按摩较之脚部穴位按摩的突出优点是方便易行。由于双手终日裸露在外,行走坐卧,任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单,除了双手相互按摩以外,还可以任意找一些类似细长形状的笔等物品放在手中搓。以防治感冒为例,只要每天吃饭后,多摩擦几次双手大鱼际穴区(双手拇指的根部),就可起到防病作用。对个别较重、久药不愈的病,如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩,疗效会更加显著。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
白领们整天对着电脑,辐射大而且很伤害眼睛。下面为大家推荐白领电脑族的5大健康食品。
上班族白领们,每天很晚才睡,大部份上班族都是挤公车去上班所以早上起得很早。导致很多上班族睡眠不足,上
假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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