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月经来临这样做

月经来临这样做

    经期又来临了,怎么办呢?

    合理饮食。经期间禁食辛辣刺激、油性生冷的食物,要以清淡为主。

    不要熬夜。生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,容易诱发出痘痘。

    精神调理。保持愉快、乐观的情绪,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力。

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