中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=mc恢复
我的身体属于敏感体质。从小由于母乳喝的比较少，导致体弱多病。长大以后身体才好一点。岁左右来的mc初潮，到现在已经15个年头了。我mc的量一直都不太多，颜色有时候也偏深黑色，一般mc是4-5天左右。原来学习紧张，也一直没有过多的关注mc的情况。
去年2月份的时候，自己突发奇想，想通过饮食调节mc，每天吃很多的食物，又不运动，导致体重飙升到157.5斤。没办法，那时候太胖了，原来一直都是120斤左右的体重，衣服都穿不下了，只好减肥。先是去瘦身中心按摩拍打脂肪减肥，其实也主要是给你一个食谱，让你照着食谱吃，当时以为吃得很健康的，而且一直有瘦，就没有管mc的事情了。可是过了2个月不对了，mc一直没有来。才知道自己在瘦身中心减肥是节食减肥。去年4月份偶尔的情况下发现了薄荷网，初步计算了一下热量，基本上不超过1000大卡的。瘦身中心的那个食谱我想在这里介绍一下，亲们也可以去我薄荷空间的去年4月份日志具体看一下。食谱主要是早餐喝一杯蜂蜜水、一个鸡蛋和一杯豆浆，午餐吃一两个水果，晚餐吃得比较丰盛一点，也主要吃面食，如花卷，菜包，和蔬菜，如番茄，及一些炒菜和鱼肉。不吃米饭的。在这里我要强调一下，不吃米饭很容易导致mc不调。米饭里有多种营养素，长期不吃米饭不仅mc不好，而且容易脱发。所以奉劝那些觉得吃米饭就是在吃糖的宝宝们要摈弃这种错误观念，减肥是一定要吃米饭的。人是铁，饭是钢。作为华夏民族的子民，怎能不吃米饭呢？
1、中药调理：
说了这么多好像还没说到我是怎么让mc恢复的。当时去瘦身中心减肥的时候有去医院看过西医，做过几次b超，西医开了1周的黄体酮的药，让我先试着吃一下。还是没有来的迹象。后来也没怎么管它了，以减肥为主了。而后mc断断续续2、3个月不来了，来，只来一点，不多，有点着急。偶尔的情况下听一位阿姨介绍，到上海普陀区妇婴医院看看中医。我才发觉这个问题的严重性了，其实上海有很多家比较有名的看mc的医院，如红房子啊，等等。我当时也有点忌讳的是，怕吃中药会使人发胖，一直拖着没有去。家里人非常着急，硬拖着我去医院看了，其实自己当时还不知道，不来mc的话，减肥也会不顺利，而且不易保持减肥成果。
