我们讲过,现代高科技保健品特点是精准、有确定的科学原理理论依据,有被检测出相应的功效成分,和规定的浓度含量,这样要通过饮食实现健康保健有四大难题。
1、取材难保健食品,主要是营养补充剂和抗氧化剂等,品种很多,如维生素、微量元素、矿物质等,这些绝难在单一食品中含量齐全,比如番茄含抗氧化剂,但矿物质(如铁、钙)的含量低,而笋干维生素高,抗氧化剂却低等等。要想补充人体保健所需的各种物质,需要精确计算、广泛取材,这在普通人家绝难做到
2、制作难
许多维生素,如vc、ve等极不稳定,有的是水溶的,有的是脂溶的,在清洗、做汤、煎煮过程中有一定程度的损失、破坏和流失,因此要想让他们实现有效的保健功能,必须精确计算,科学设计制作方法,但往往科学设计的制作方法烹饪很难做到。
3、坚持难
当代社会生活节奏快,大量快餐充斥,想要天天做健康美食,任何人都难以坚持。
4、没有实际效果,难见效
人体保健所需的营养成分,抗氧化剂在我们的食材中几乎全部含有,但成分极低,没有保健意义,比如辅酶q10,在牛肉、沙丁鱼却大量含有,但如果每天想通过食用牛肉满足人体的辅酶q10需要2公斤(相当于补充42.4mg辅酶q10),您在吃了两公斤牛肉,还能吃其它食品吗?而且钙、vc在牛肉中的含量很低,所以通过饮食保健根本做不到。
原作者:路远配方保健
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