茶作为传统健康饮品,怎么喝,还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”:
一、看体质
比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
二、看时间
早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性质温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
三、看地域
有关专家提倡按地域喝茶,因为一方水土养育一方人。一般来说,本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数民族地区则喜喝砖茶。
更重要的是,对于女性来说,维c更有助于体内胶原蛋白的产生,能保持皮肤的柔嫩和光泽,让你更加的容光焕发
对此,医生建议人们,在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水,这样
食用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在
炎炎夏日,各种茶饮料品种铺天盖地,虽然许多人每天都在喝茶,却不知夏季健康饮茶也有大学问。胃寒不易喝绿
从营养学来讲,饭后喝茶会冲淡胃液,影响食物消化,特别是浓茶,含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成不溶解
具体的饮茶配制和服用方式有以下几种川芎茶川芎3克,茶叶6克,共研细末,和匀,开水冲泡,代茶频饮。
饮茶以清淡适量为宜浓茶除了对胃黏膜造成一定的刺激外,还可以因浓茶中含有较多的咖啡因,而可能导致心率加
饮茶在全世界各地都非常普遍,饮茶不仅可以提神,茶多酚更能帮助人体解腻清热,所以越来越多的人都利用饮茶
此外,如果连续收看四五小时的电视,人的视力会暂时减退30%,特别是收看彩色电视会大量消耗眼中视紫红质
虽然与肾脏的代偿能力相比,这种损伤不易立即被发现,但是通过日积月累的损伤后,后果不佳。
银屑病患者绝对不能饮用变质的茶水,因为这样的茶水中含有大量对人体有害的物质,饮用后会对身体造成一定的
西澳大利亚大学的devine等人研究发现,饮茶有助于老年女性预防髋骨骨折。老年女性的髋骨骨折最重要的
老年人的饮茶方法早饭后泡一杯茶水,待口渴茶温,慢慢品饮,并不断续水,这样一杯茶水,上午饮,咖啡因和鞣
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