键盘敲击声、纷繁的脚步声、兹拉的开抽屉声、邻座高分贝的打电话声――办公室噪音让人心烦意乱,但又无处遁形。据美国科学博客6月报道,研究人员加里埃文斯和戴纳约翰逊发现,办公室噪音除了影响心情之外,还会严重影响工作效率,让员工的干劲儿大打折扣,更不情愿接受或完成一些艰巨的任务。
曾有研究发现,在从事复杂的工作时,听到周围人大声打电话或其他不相关的声音,会影响、干扰工作的进程。但这些研究都没有涉及办公环境下偶然出现的噪音。因此,埃文斯和约翰逊招募了40名女性,要求她们完成一些基本的办公室工作。其中,半数女性置身于安静的环境中,噪音约为40分贝;另一半则在噪音为55到65分贝的环境中工作。
3小时后,研究人员向这些女性提出4个问题,以检测其耐性。同时,在任务开始和结束时,这些女性都留下了尿样,以评估与压力相关的肾上腺素水平。一般情况下,压力越大,肾上腺素水平越高。结果显示,与在安静环境下工作的人相比,身处噪音之中的人的肾上腺素水平显著升高;此外,后者在执行难度较大的工作时,其耐性也会明显下降。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
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假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
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