春天对于过敏体质的朋友们来说,真是太难受了,在别人享受春光的时候,自己却在为过敏的事情烦恼着,用饮食对抗过敏效果好吗?防过敏的食物烹饪起来麻烦吗?吃了以后有效吗?这都是过敏体质的朋友们想知道的,今天为大家介绍一种最简单的方法:一天十个大红枣,应对过敏有奇效。
吃什么可以预防过敏?春季温度变化较大,忽冷忽热,气候上的转变容易引起皮肤的过敏。同时,春暖花开,空气中的花粉、灰尘、螨虫和细菌随着阵阵春风到处飘扬,很容易随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为人体的过敏原,过敏体质的人最容易在此时引起过敏,使美丽的春天也成了皮肤问题高发季节。其实,每天吃几颗红枣就可以轻松起到抗过敏作用。
红枣中含有大量抗过敏物质&&&环磷酸腺苷,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。如:用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。
不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素c。此外,红枣含糖量高,性偏湿热,所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
除红枣外,过敏症患者还可多吃些胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物,它们都含有大量抗炎、抗过敏物质,能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
从养生角度讲,早春多食红枣,饮枣茶,喝枣粥可以起到补脾的作用,尤其是体弱多病及脾胃虚弱的人。
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