春天到来后,气候的变化,让我们很多朋友都会出现上火的问题,从而造成了身体上的不适,所以,对于春季上火的问题大家也都有一些自己的解决办法,我们今天把这些方法总结起来一起分享给大家。
冬春交季易发四把火,包括心火、肝火、胃火和虚火。
因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是心火:操心事多、工作压力大,焦虑等,会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。肝肾失调会引起肝火:身上阵阵烘热,易疲劳,脾气暴躁,动不动就动怒,女性易出现尿频、尿路感染等。代谢失常容易引起胃火:过节期间,吃得太好,营养过剩,辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端,导致大便不通,口臭,脸发痤疮,口角溃破。日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是虚火的主要来源:这类人好发感冒,咽喉疼痛,易疲劳,入睡后脖子会发虚汗。
上火说明体内有毒素。体内不断堆积起来的有害产物,可以是外源的,也可能是内源的。
外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
自制灭火食谱
喝莲子汤去心火。表现症状:分虚实两种,前者表现为低热、盗汗、心烦、口干等;后者表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
吃猪肝去肺火。表现症状:干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。买猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
喝梨水去肝火。表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。将川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
吃猪腰去肾火。表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。买猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰熟,吃猪腰喝汤。
大家要根据自己的情况,找到自己上火的原因,对症下药,才能改善上火的现象。
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