女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生物?
女性睡眠周期的好坏受月经,怀孕、分娩和更年期的激素分泌变化的影响,在各个生理阶段,睡眠都会遭遇不同程度的紊乱甚至破坏。而且,女性比男性进入和保持深睡眠的难度几乎高出一倍。所以,根据女性独特的生理特征,每天所需要的睡眠时间应该要比男性至少多15分钟才能满足第二天的脑力和体力能量需求。
但是,现在绝大多数女性同时肩负工作和家庭的重任,生理特征带来的睡眠问题加上外来压力导致的睡眠障碍,双重的困扰就像蜡烛两头燃烧一般。几乎人人都在经历、或者曾经经历过睡眠不足或者睡眠质量低的情况。所以,一些医学研究者形容女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生物。
睡眠缺乏带来的恶果究竟会严重到什么程度呢?先看看下面的内容,并非危言耸听。
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