月经是女性重要的生理现象,月经来潮是少女进入青春期的重要标志。大多数少女约在13-15岁开始来潮,第一次月经称为初潮。
初潮的早晚与遗传、营养和气候等因素有关。正常的月经约28-30天一潮,3-7天干净,经量约30-80ml。大多数少女在初潮后的2-3年内,月经周期常乱而不准。
青春期少女为什么会月经乱而不准呢?专家介绍说,少女月经来潮提示卵巢发育已趋向成熟,但尚未发育完全,因此卵巢功能也常不健全。
卵巢完全发育成熟的育龄妇女,她们之所以能有正常周期的月经,完全是由于卵巢能排卵、形成黄体并产生孕激素,使子宫内膜在增生的基础上产生分泌改变的结果,黄体的寿命只有14天左右,倘若没有受孕,排卵后约14天就会发生退化、萎缩,不再分泌雌孕激素,导致子宫内膜全部脱落,于是月经来潮。所以有人戏称产生孕激素的黄体是月经的“定时器”。
月经来潮72小时左右,新一批的卵泡开始发育,并产生雌激素,使子宫内膜增生,逐渐覆盖子宫腔创面,月经就逐渐干净了。
青春期少女的卵巢发育不完善,还不能排卵,因而,也就没有黄体产生的孕激素对月经周期的调控。卵巢内的卵泡一批接着一批的发育,前一批卵泡尚未萎缩,下一批已经开始发育。一批批卵泡所产生的雌激素水平波动,就会使部分子宫内膜剥脱、出血,这就是青春期少女的“月经”。
由于卵巢不排卵,没有孕激素,所以内膜既不能有规律地按时脱落,也不能一次完全、彻底的剥脱,而是今天脱落的一部分,明天脱落一部分,等到后面的内膜脱落时,前面的内膜脱落处却已长出新的内膜,就这样,一边长,一边脱,脱了长,长了脱,子宫出血就一直延续下去,常不易自止。临床表现为月经40-50天一潮,经期很长,约2-3年后,卵巢发育完善,出现正常排卵后,月经才会正常。
青春期少女正处于体格和生殖器官迅速发育阶段,应加强营养,补充富含蛋白质、维生素和铁、钙等的食品。有贫血者还应给铁剂以纠正贫血,改善全身状况,合理安排休息时间,适当进行体育锻炼,注意劳逸结合。
此外,还要注意经期卫生,经期不宜进行剧烈运动,避免进食过冷或辛辣刺激的食品。生月经不调、经期延长、经量过多等,尤其已引起贫血者,应及时就医,以免影响健康。通过治疗,完全可以建立正常的月经周期。
避免房事月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力减
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常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑鼻孔边缘等,可用桑树汁涂擦,不要搔抓,以
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月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺
注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留
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捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜
如果此时再发生上呼吸道感染,或者是经期内个人卫生注意不够,细菌就会乘机进入腹腔内,引起化脓性腹膜炎。
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤
生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工
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