百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

如何预防五种春季常见病?

如何预防五种春季常见病?

导读:有人习惯把春季戏称为多病之春,每逢这个时节,各大医院的门诊往往人满为患,皮炎、流感、哮喘、麻疹、精神疾病众症齐发。每到过渡季节,冷暖空气的势力相当而且很活跃,导致天气变化无常,时冷时热。人们常常因为穿衣不及时,而患上流行性感冒。因此,春季成为了疾病易发和传染的季节。春季常见的五种病:常见病一:春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。专家建议:对那些已 染上春困的人来说,可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品,摄取足够的蛋白质,有助于提升人的精力;如因在室内久坐而产生犯困,可适当做头部按摩缓解症状。常见病二:流感流感全称流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降,而气候干燥使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降,这时冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐,所以春天最易导致流感以及流行性脑脊髓膜炎腮腺炎以及猩红热等病的发生与流行。专家建议:要注意室内空气流通,保持周围环境的清洁,定期对室内空气进行消毒。生活要有规律,不要过于劳累,应保证充足的睡眠。饮食应该多样化,注意保证摄入的营养均衡,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物,多饮白开水,促进体内毒素的排出。适当加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。第一页12下一页最后一页

相关内容
流感 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1