秋季肠胃不好饮食禁忌

你是否也在为中秋、国庆小长假放纵吃喝从而导致肠胃不适而苦恼?秋季气候变化无常，本就是各种疾病的高发时段，饮食上稍不注意就容易因为肠胃疾病。那么，一旦出现腹泻等肠胃疾病，饮食方面又有何禁忌呢?

1、忌牛奶。牛奶本是有益健康的食物，然而在肠胃不适的时候喝牛奶却会加剧肠胃负担，因为肠道受到破坏，无法正常分解利用牛奶中的乳糖。

2、忌豆浆。豆浆中含有一种低聚糖物质可促进肠道蠕动、有益健康，然而对于腹泻等肠胃疾病患者来说却不合适。

3、忌甜食。在肠胃发生异常的状况下，甜食中所含有的大量蔗糖不能被代谢，从而会导致肠道脱水，引起腹泻、腹胀等不良反应。

3、忌高纤维。高纤维的食物能有效促进肠道蠕动，但在肠胃受损的情况下则会加剧肠道炎症，不利于其恢复。

原作者：zxy