百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

排毒良方多 看你适合哪一款

排毒良方多 看你适合哪一款

无论是为了美容还是养身,都离不开排毒。现在排毒的方法也有很多,包括一些药物排毒。但无论哪种,健康排毒最重要。下面介绍几款常见并且十分有效的排毒方式,你总会发现一款最适合自己的。

喝水排毒

生活简单,饮品只喜欢喝水的人适合用水来排毒。

多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。但是什么时间是喝水排毒的最佳时间?一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素的排出。(起床时所喝的水有10%被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水就只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,对排便起不到作用。)下午3:00左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9:00,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。

饮食排毒

懒mm和贪吃mm的最爱。

食品界有不少天然的清道夫。为了保持身体的酸碱平衡,应多吃碱性食物如水果、蔬菜,少吃酸性食物如肉类、精制面粉食品、咖啡、甜食等。因为每日当你进食的食物以酸性食物为主时,必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果你又不能将它们及时排出体外,那么它就会侵害你的表皮细胞,使你的皮肤失去弹性和细腻。所以,多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排毒美体法。

<上一页123下一页>
相关内容
排毒 白领 运动 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1