对于女人来说,能够自然娇嫩,美白是件让人在梦里都能笑出声的事。而日常生活中常见的食物就可以让爱美的您达成心愿哦。
酸奶—肌肤细嫩白皙的好帮手。
酸奶具有很好的美容效果,爱美的女性应多喝。每天可以把自己喜欢的水果切成片,然后把酸奶倒在上面。这样吃营养价值高。
水—水嫩看得见。
爱美的女性,一定要做足补水的功课。水,能消除疲劳,放松身心。每天要喝足8杯水,才能够保持身体水份充足。
远离油炸食品—保持美丽的关键。
油炸食品含有大量油脂,食用后容易使人发胖。
枸杞—明亮眼睛,润泽肌肤
枸杞中含有大量的维生素a,维生素c,维生素b1,维生素b2,等。这些都对美化肌肤有帮助。
蜂蜜—让你拥有亮泽红润的肌肤
蜂蜜中含有丰富的矿物质和维生素,能够促进肌肤的新陈代谢,改善肌肤的血液循环。蜂蜜是很好的美容滋补品,爱美的女性应该在家中常备蜂蜜。
红枣—淡化雀斑及黑斑
红枣是非常有助于美容的食物,因为红枣中富含维生素c并具有补血功能,维生素c能够滋养肌肤淡化雀斑及黑斑。此外红枣里还含有维生素e,能够使肌肤细胞再生,使肌肤光滑柔嫩。红枣还可以平扶脸部细纹,延缓肌肤老化。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1