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美味果汁养颜 喝得有讲究

美味果汁养颜 喝得有讲究

导读:美味可口的果汁,用一种难以抵挡的诱惑色彩和清新的香味,蛊惑了很多人的胃。而美味的果汁,蕴含着十分丰富的营养元素,成为了很多mm喜欢的养颜饮品。尤其现在,天气渐热,口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑美容。但怎样喝果汁才能美肤,这里面原来大有学问。

1、自榨果汁好于成品

很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。

2、喝果汁的最佳时间

工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,在上午喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。

而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。

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