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每日规律的运动有助预防骨折

每日规律的运动有助预防骨折

    最新研究显示,患有骨质疏松症的年长女性,每天规律地运动可减少髋骨骨折的风险。

    老年人跌倒造成的骨折中至少90%为髋骨骨折,严重情况下甚至造成死亡。芬兰的研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行长达7年的研究,其中84人被分配到运动组,每周参加在监控下的平衡、腿力以及冲击训练。另外76人没有接受如何解决的训练。

    研究发现,运动组在追踪期间没有髋骨骨折的案例发生,对照组有5位髋骨骨折。相较于对照组来说,有运动的女性们在腿力方面也更强。研究人员建议患有骨质疏松症的年长妇女每天定期运动。王裳

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