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聆听风铃细碎的呤唱

聆听风铃细碎的呤唱

追求精神上和情感上得到和谐统一,彻底释怀精神上的压力和能量,每一个动作,每一个细节,每一段旋律,都充分体现阴柔之美。纯美音乐,舒心养性,美在不知不觉中流露无遗……

姿势一:牛头姿势

在这个动作下扩胸,深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁量。

动作二:腿部交叉动作

平坐的状态下,交叉双腿,尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。使身体充满活力。

动作三:弯根树

女王的姿势。能得到心灵的和平,有利于身心健康。血液逆流,运动全身。

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