1)想一下心事,往事
回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。但要注意不要让别人发现你变幻的表情,否则你的精神就会受到怀疑。
2、嚼一片口香糖或薄荷糖
嚼口香糖有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
3、把温度降低
降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
4)泡一杯浓茶或者咖啡
浓茶或咖啡能使用人提神配脑,让你快速投入到工作中。
美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮
那么,得了糖尿病后,还能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注意事项?下面我们将就这些问题进行讨论
否则只会让皮肤更干燥和紧绷,自来水的温度就最适合。洗过脸后,须用乳霜滋润皮肤,化妆前涂上保湿用品的话
忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘
但是研究小组发现,事实上参与调查者一周的心情变化不大,周一没有想象中那么悲观,周五和周六也没有预期的
上班族一天从早到晚坐在椅子上,这样对身体的关节会有很大的危害,如常常感到颈部酸胀、腰背疼痛,这些症状
更重要的是,要想睡好觉做到不“减睡”,职场白领还需要掌握以下睡眠的技巧,以睡个好觉,尽力了解中医养生
夏季天气炎热,容易使人泛困,特别是午后,不知不觉就会开始打瞌睡,当然,最好的解决方式是小盹一下,但是
我们都知道咖啡有提神的功效,但喝过多的咖啡不利于健康。除了咖啡,还可以有一些更健康的提神方法。下面5
上班族白领们,每天很晚才睡,大部份上班族都是挤公车去上班所以早上起得很早。导致很多上班族睡眠不足,上
但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
拳头按压释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着
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