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警惕白骨精综合征

警惕白骨精综合征

    三年前,刚迈出大学校门的juju发誓要做个白骨精(白领、骨干、精英)。可是3年后,在职场小有成绩的juju也染上了白骨精综合征,症状是:天天面色苍白;头颈酸痛,浑身的骨骼总是闹罢工;精神压力过大,让她成天处于疲惫状态。尝尽了苦头的juju现在发誓:这种白骨精不做也罢。其实,现在许多白领也都像juju一样,患上了这种数码时代出现的白领职业病或者办公室综合征。

    那么白骨精综合征的具体表现都有哪些?请对照如下案例,如果你也有同样的症状,那就需要引起注意了……

    办公室产妇综合征症状: 部门人员流动情况相当严重,平时已经不敢随便请假了,更别提拿到怀孕诊断书以后了。整天就担心会被老板知道,让自己回家休息。但越是担心就越是来事儿,近来身体还突然出现了抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。 病因: 怀孕对于女人而言,是身体发生重大变化的时期。办公室女性处于事业发展时期,一旦怀孕自然必须舍事业而取家庭。但很多ol还没完全做好养育下一代的准备,因此一旦怀孕,就会从身心等各方面进行排斥。而身体也会在这个时候因为需要同时供给两个人的营养而缺乏某种重要元素。 处方: 作为一个预备期的准妈妈,必须知道,自己肚里的婴儿成长所需的养分,都是在妊娠期间透过胎盘由母亲来供给的。怀孕期间足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月获得的,如果母亲摄入钙不足,将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良,更重要的,由于钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,缺钙更会影响胎儿将来的智力发展,甚至影响胎儿与母亲将来的健康。

    生活习惯不良征 林欣广告公司企划工作7年 症状:白天工作,晚上应酬,生活极不规律,出现了高血压、神经衰弱等一些上了年纪的人才会罹患的疾病,最近居然还查出了内分泌失调的症状。人瘦得跟麻秆似的,但仍然把减肥两个字做成斗大,贴在办公室最显眼的地方。病因: 熬夜和饮食时间不规律已经成为现代人生活方式的一部分。随之造成疲劳、精神不振、免疫力下降、感冒、胃肠感染、过敏等失调症状。每每逼迫自己减肥,其实造成缺钙的最大原因就是减肥。许多女性在减去脂肪的同时,也在减少着钙质的摄入。长此以往,骨骼自然变得脆弱,身材萎缩、腰酸背痛等等现象时常发生,自然也就提前迈入衰老的年龄段。 处方: 不要总是向你的生物钟挑战。生活没有规律、又不善于保养,是健康的最大天敌。现代人有两种不良营养倾向,一是营养和热量过剩,另一种则是为了节食导致某些营养的不足。对于20~35岁的女性,日常的钙质推荐摄入量应该在1000~1200毫克左右,而经中国营养学会调查,现阶段此类女性的日常膳食钙质摄入仅为400~600毫克,远远低于推荐水平。因此,额外的钙质补充必不可少。

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