解答:中山大学附属结直肠肛门外医师 黄美近
q:我今年35岁,因工作调动半年前从成都来到,工作繁忙,应酬也多,近两个月以来发现有腹胀、便秘的现象,难受起来真是坐立不安。肠清茶、肠润茶等各种泻药和减肥药,差不多都试过了。然而总是用了药就腹泻几次,接着又继续便秘,如此反复,该怎么办才好?
张先生
a:便秘,可分为器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘,是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、神经系统疾病、药物及化学品中毒等)所致的便秘,而大多数的便秘都为功能性便秘。而张先生这一种应属于功能性便秘,但也建议先作一下肠镜检查,以排除疾病引起的器质性便秘。低纤维饮食、饮水过少、少运动、生活环境的改变、精神紧张等都有可能导致便秘。
要解决便秘问题,一般还是主张通过生活、饮食、运动以及功能训练来解决,根据病情需要,在医生指导下有选择地使用泻药,药物是最后的选择,也是上述措施的辅助手段。什么时候习惯正常了、规律了,便秘才能真正得到解决。
市场上号称可以排除毒素、治疗便秘的各类保健品,大多含番泻叶、大黄或果导之类的泻剂成分,并没有经过严格的临床试验验证,服用这类药会陷入“便秘—服药—腹泻—停药—再便秘”的怪圈,张先生目前就是如此。长期使用这些强烈的泻剂,还会损伤肠道功能,使排便更加困难。
便秘者应该养成的良好习惯包括:
多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶;多喝水,每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水,适当喝点蜂蜜、酸奶等;养成每日定时排便的习惯,经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘;上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。
多运动,平时可做提肛训练,预防便秘,也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动(腹部按摩方法:双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动,重复数次)。
如盆底肌肉排便不协调引起的便秘患者还可进行生物反馈疗法,通过调节生理活动的强度、方式、协调性等,使一些不正常的生理指标达到正常,以使正常生理活动得以恢复。便秘还与焦虑、抑郁等有关,所以要加以排除。如果以上各种方法仍不能解决,须详细的便秘系列检查后明确病因后,可考虑手术治疗。
具体的方法是运用生理周期将瘦身分成四期月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时,此时的体重
尤其是早产儿、低体重儿、合并窒息的新生儿,以及有其他异常的高危新生儿,更易出现体温不升,测体温常在3
宝宝鼻塞的话家长可以用食指跟大拇指一起作捏鼻梁状,轻轻的在宝宝鼻梁处由上往下按摩,这样很快就可以通鼻
胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素d以及甾体激
然而,生理期带来的不适,是否曾让你困扰不已?每个月造访一次的好朋友,不仅造成生活上的不便,血液大量流
给新郎的提示这几天,她会感到特别的疲倦,根据近期的一项调查可以看到,28%的女性在月经期间内生病的可
再将洗发水倒在掌心,加水轻轻搓揉,洗发水起泡后,均匀涂抹在头发上,以打圈的方式轻揉,最后用清水彻底冲
木瓜是公认的最佳丰胸食品但医学专家也强调只有在乳酸菌帮助下人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。
整合肌肤生理期经期保湿面膜+美白眼膜“老朋友”来的时候血液下行身体中的水分也会大量流失所以生理期的肌
有人说,避孕药不安全,副作用大,新闻上说某某本想吃避孕药推迟生理期,结果后来导致乳腺癌,还是吃中药好
在小肠尾部,85%~95%的胆汁被重新吸收入血,肝脏重新吸收胆酸使之不断循环,剩余的胆汁(5%~15
研究证实,生理疲劳是一种非常普遍的都市病症,许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、
引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1