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电脑族如何预防干眼症

电脑族如何预防干眼症

现在,电脑空调和隐形眼镜被我们大量使用,使得干眼症的发病率大幅上升, 尤其是年轻人和学生人群, 患干眼症的越来越多。

提醒, 人们往往对干眼症并不在意, 甚至忽视, 这是十分危险的。研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害, 极端情况下甚至可能造成失明,因此,应当对这种疾病引起足够的重视。

对于干眼症,预防才是关键。如果您就是电脑族,不妨来试试这些护眼小方法&&&适度用眼: 电脑屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米的距离。调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑, 因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10 分钟,转移一下视线, 可望远也可以闭眼休息。

多眨眼:长时间使用电脑注意多眨眼,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥

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